Những Hành Trình Thật — Những Thay Đổi Thật

“Mình cứ nghĩ cơ thể không thay đổi nhiều… cho đến khi đo lại DR. Giảm gần 2 đốt ngón tay so với ban đầu 😳 Và gần như không còn bị són tiểu nữa – điều mình lo nhất. Mọi thứ đang tốt lên rõ rệt. Cảm ơn Khoa rất nhiều!”

“Mình 56 tuổi, từng có bụng dưới sau sinh mà không cách nào giảm được. Cơ sàn chậu yếu nên không dám nhảy hay vận động mạnh. Giờ thì khác hoàn toàn: bụng phẳng hơn, cơ sàn chậu khoẻ lên, nhảy không còn lo bị són nữa 🥰 Khoa thật sự rất hiểu cơ thể phụ nữ!”

“Mình 49 tuổi, có 1 con và cực kỳ vui vì tìm được khoá này. Mình tự tin hơn hẳn! Không hề ăn kiêng hay tập nặng mà vẫn thấy thay đổi rõ rệt. Giờ có thể nhảy dây, nhún trampoline mà không bị són tiểu chút nào 💖”

“Chương trình này là cái đầu tiên thực sự có hiệu quả với mình. Trước đây tập nhiều thứ nhưng bụng dưới sau sinh vẫn còn đó. Chỉ có chương trình này không chỉ giúp mình cải thiện bên ngoài, mà còn chữa lành những thứ bên trong ❤️”

“Mình sắp kết thúc và phải nói là đáng tiền nhất mình từng đầu tư cho bản thân sau sinh ❤️ Ước gì biết đến Khoa sớm hơn!”

“Mình đã hoàn thành 6 tuần. Không cân nên không biết giảm bao nhiêu ký, nhưng cơ thể săn chắc hơn hẳn. Quan trọng nhất: hết són tiểu, hết đau lưng. Thật sự là sự thay đổi toàn diện!”

“Sinh bé 3 năm rồi, đã thử đủ cách tự tập ở nhà nhưng không hiệu quả. Ước gì mình tham gia sớm hơn. Bây giờ mình mạnh hơn rất nhiều. Mình sẽ giới thiệu cho tất cả các mẹ mình biết!”

“Sau 6 tuần, core khoẻ hơn rất nhiều. Điều vui nhất: có thể chạy và nhảy mà không còn bị són tiểu 👉 Trước đây điều này khiến mình tự ti kinh khủng. Giờ mình cảm giác như lấy lại được quyền kiểm soát cơ thể của mình.”

“Mình từng bị hở cơ bụng 3cm sau sinh và không tự hồi lại được. Sau 4 tháng tập, chỉ còn 1 đốt ngón tay 😱 Không thể tin được!”

“Mình bị lo âu khá nặng, nhưng từ khi bắt đầu tập tâm trạng ổn hơn rất nhiều ❤️ Từ khi bắt đầu: giảm hơn 6cm vòng bụng và gần 2.5kg. Thật sự rất biết ơn Khoa!”

“Ngày 17 – mình đã hoàn thành buổi tập trước khi con thức dậy 😅 Kiểm tra lại DR: giờ chỉ còn chưa tới 1 đốt ngón tay (lúc đầu là 2 đốt). Mình đang 13 tuần sau sinh và cực kỳ vui vì thấy tiến bộ rõ ràng!! Cảm ơn Khoa!”

“Đây là lần đầu tiên trong đời mình có vùng core khoẻ như vậy. Trước đây mình không nhận ra là mình bị yếu sàn chậu từ lâu. Chương trình này thật sự quá tuyệt vời!”

“Mọi thứ đang tiến triển rất tốt!!! Mình rất thích chương trình và những kết quả mình đang thấy 🥰 Thật sự vui vì đã biết đến Khoa 💖”

“Đúng kiểu những gì mình cần cho giai đoạn hồi phục sau sinh: dễ hiểu, dễ làm theo. Nhờ đó mình cũng tự tin hơn khi tập những bài khác. Mỗi ngày mình vẫn cố gắng tập ít nhất 1 vòng. Rất mong chờ những tiến bộ tiếp theo! 😊”